רבים מאיתנו סובלים מפחדים שונים, ולעיתים משונים, אך לרוב הם אינם מפריעים לתפקודנו היומיומי. כאשר הפחדים מהווים הפרעה לתפקוד היומיומי השוטף שלנו הם נקראים חרדות, ויש לטפל בהם. טיפול בחרדות הוא טיפול פסיכולוגי המאפשר לנו לחזור, בהדרגה, לתפקוד תקין ולאורח חיים בריא ונורמלי.
מהן חרדות
חרדה היא תגובה נפשית נורמלית בעת סכנה ומוגדרת כהפרעה רק כאשר היא מפריעה למהלך החיים התקין. שלוש החרדות הנפוצות הן התקפי חרדה, שהם התקפים קצרים של תחושת פאניקה משתקת, המלווה לעיתים בדופק מואץ, הפרעות נשימה, חולשה, רעד ועוד; פוסט טראומה, הנוצרת בעקבות אירוע מעורר אימה.
הסימפטומים המלווים את הפוסט טראומה יכולים להיות שחזור של האירוע בחלומות, פלשבקים וכו', הימנעות מוחלטת מלדבר על האירוע או על כל דבר הקשור אליו, דריכות יתר תמידית ועוד ; OCD – טורדנות כפייתית, המאופיינות בטקסים חוזרים ונשנים שנועדו להוריד את רמת החרדה מפני לכלוך או דברים אחרים ומחשבות אובססיביות.
הטיפול בחרדות
טיפול בחרדות נעשה בעזרת שיחות. כאשר הדגש הוא על שינוי דרכי החשיבה, מומלץ להסתפק בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול מסוג זה דורש השקעה של זמן ומשאבים פסיכולוגיים מצד המטופל. במידה וקיימים מרכיבים רגשיים בולטים אשר לא מאפשרים למטופל להתפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, יש צורך לשלב או להתמקד בטיפול דינאמי.
במקרים מסוימים רצוי ללוות את השיחות גם בטיפול פסיכיאטרי תרופתי במקביל, בכדי להפחית את התופעות הפיזיולוגיות שהחרדה גורמת. כדאי לדעת שלרוב הטיפול הפסיכולוגי בחרדות מוביל לתוצאות טובות תוך זמן קצר, וכי ניתן להפחית ולצמצם את החרדה והתופעות הנלוות לה עד כדי היעלמותן.
הטיפול בהמרכז לרפואה משולבת של ד"ר דיין
במרכז לרפואה משולבת ד"ר דיין לרפואה משולבת מאמינים בטיפול באדם ולא במחלה, ומעמידים כל אדם ואדם במרכז טיפול אינדיוידואלי המותאם לו באופן אישי.
