מאכלים לחיזוק מערכת החיסון

מאכלים לחיזוק מערכת החיסון

ישנן שיטות טיפול טבעיות רבות לחיזוק מערכת החיסון המסתמכות על מסורות רבות שנים, בין הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר והקלות ליישום, לכל אחד ואחד, היא שיפור התזונה – הימנעות ממאכלים מעובדים ומזיקים ומעבר למזונות בריאים העוזרים לשפר את תפקוד הכבד ומנקים אותו מרעלים שהצטברו בו במהלך השנים.

מהם התסמינים לכך שהכבד סובל מרעלים ויש לחשוב על שינויים בתזונה?

  • כאבי ראש
  • לחץ דם גבוה
  • חוסר שקט ועצבנות
  • עייפות מתמשכת – גם לאחר שינה ממושכת אתם קמים עייפים.
  • אלרגיות
  • הצטננויות לתקופות ארוכות
  • לחץ נפשי
  • נוקשות בשרירים ובמפרקים
  • תחושה של חום פנימי
  • בעיות עור שונות (פסוריאזיס, אקזמות, פצעים מוגלתיים ועוד)
  • סימפטומים הקשורים למערכת העיכול (עצירות, שלשולים, בטן תפוחה, מעי רגיש, צרבות וגזים)

האם יש חשש למחלות בכבד כתוצאה מתזונה לא נכונה?

מחלות כבד רבות נובעות מליקויים בתפקוד הכבד:

  • הפטיטיס B ו-C
  • מחלת הכבד השומני (מחלת הכבד השומני הינה אחת מהמחלות הנפוצות ביותר בקרב העולם המערבי ונגרמת מהצטברות חריגה של חומצות שומן (טריגליצרידים) בתאי הכבד).
  • תסמונת גילברט
  • שחמת הכבד
  • מחלות הנגרמות מחסימת צינורות המרה.

חיזוק המערכת החיסונית תזונה

תהליך ניקוי הכבד מהרעלים ע"י שינוי התפריט התזונתי כולל במרבית המקרים, הסרה הדרגתית של מזונות מעובדים, סוכר, חיטה, שמנים, קפאין ומוצרי חלב מהתפריט וכמובן מחויב בפיקוח רפואי צמוד. הדיאטה משולבת בדרך כלל גם בהידרותרפיה המזרזת ומייעלת את תהליכי סילוק הפסולת מהגוף, ועוזרת גם במצב של הפרעה מתמשכת במערכת העיכול וכן בחיזוק הגוף ותזונה נכונה.

מאכלים לחיזוק מערכת החיסון

מחקרים מצביעים על כך שניקוי הכבד מרעלים על ידי תפריט תזונתי מורכב ממזונות המעודדים היטהרות של הכבד משפרת את איכות החיים. מזונות לחיזוק מערכת החיסון מגיעים לרוב מעולם הצומח:

  • אורז מלא
  • קטניות
  • שעועית
  • דגנים מלאים
  • ירקות ירוקים
  • עשבי תיבול טריים
  • גרעיני חמנייה
  • ג'ינג'ר
  • נבט חיטה
  • לימון
  • גזר
  • בטטה
  • שמן זית

כל המזונות הללו תומכים בתהליך ניקוי הכבד, מכיוון שהם מניעים וממריצים את הכבד והמעיים.

מאכלים לחיזוק מערכת החיסון

תוספי תזונה לחיזוק מערכת החיסון

מאכלים לחיזוק המערכת החיסונית מסייעים לחיזוק מערכת החיסון, אך בכדי לשקם את הגוף לאחר שנים של הזנחה או במקרים של מערכת חיסונית ירודה מומלץ לשלב תוספי תזונה או צמחי מרפא כמו קוליביוגן (תוסף חלבון לתהליכים דלקתיים במעיים) העוזרים להפחתת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, ויטמין E, אנזימי עיכול שונים, חומצת אלפא ליפואית ועוד. טיפול יעיל נוסף הוא טיפול באוזון.

תזונה לחיזוק המערכת החיסונית

המערכת החיסונית נחשבת למורכבת ביותר מבין כל מערכות הגוף. תפקידה הראשי הינו להגן על גופנו מפלישה של וירוסים, חיידקים טפילים, פטריות וכן מפני התפתחות מחלת הסרטן והגנה מפני רעלנים. מחסור ברכיבים תזונתיים שונים הינו הגורם העיקרי האחראי לירידת התפקוד במערכת החיסון; גם מחסור במרכיב אחד בתזונה יכול לפגום בצורה קשה בפעילותה מערכת החיסון. לכן חשוב לבנות תפריט מאוזן ונכון בעזרת רופא או דיאטנית מוסמכת. מומלץ לשלב את התזונה בפעילות גופנית מכיוון שהיא עוזרת בהמרצת מערכת העיכול, מערכת הלימפה ומסייעת בניקוי הגוף מרעלים המצטברים בכבד. תזונה נכונה תסייע בהפחתה במשקל לאנשים הסובלים ממשקל עודף.

האם ניתן לחזק את המערכת החיסון באמצעות עירוי של ויטמינים ומינרלים?

עירוי מינרלים וויטמינים מתאים למטופלים שאינם מצליחים לספק בעצמם את המרכיבים החיוניים לתזונה נכונה. לעיתים, בעיה זו נובעת ע"י הפרעה משמעותית בספיגה כך שלמרות שצורכים מוצרים שונים, הרכיבים החיוניים לא נספגים.
עירוי עוקף את מערכת העיכול ובכך מספק לגוף את החסרים.

עירוי כזה, עשוי אחרי פעם או פעמיים לעלות את האדם על הדרך הנכונה לשיפור באיכות החיים.

במידה ואתם מעוניינים לשמוע עוד על מאכלים שמחזקים את מערכת החיסון, ועל תוספי מזון לחיזוק מערכת החיסון וכן  איך לשפר את המערכת החיסונית שלכם, הנכם מוזמנים לפנות אלינו לתיאום פגישת ייעוץ בטלפון : 077-2304715 או צרו קשר כאן.

 

נגישות

לתאום פגישה

מוזמנים לשלוח לנו הודעה